El hormigueo en las piernas es una sensación incómoda que muchas personas experimentan en algún momento de sus vidas ¿Te ha pasado? A menudo, la causa es temporal e inofensiva, y se debe a la presión prolongada sobre un nervio o a una mala postura. Sin embargo, en algunos casos puede ser un síntoma de diabetes o de glucosa alta. En este artículo te voy a explicar la relación entre el hormigueo en las piernas y la diabetes y te voy a dar recomendaciones sobre qué hacer al respecto.
¿Neuropatía diabética?
Cuando hay niveles elevados de glucosa durante períodos prolongados comienzan a dañarse los vasos sanguíneos que aportan oxígeno y nutrientes a los nervios. El daño comienza en las arterias y nervios pequeños, como los que se encuentran en los pies. Esto afecta a la comunicación nerviosa y, a la larga, puede dar lugar a la neuropatía diabética.
Síntomas y diagnóstico
El hormigueo en las piernas puede ser uno de los primeros síntomas de neuropatía diabética. Otros síntomas incluyen:
Entumecimiento o disminución de sensibilidad al tacto.
Dolor punzante o ardiente en las piernas y los pies.
Debilidad muscular.
Sensación de pesadez o cansancio en las piernas.
Disminución de sensibilidad al calor y al frío.
Si experimentas alguno de estos síntomas, es importante consultar a un médico para obtener un diagnóstico preciso. El médico puede realizar pruebas específicas para evaluar la función nerviosa y determinar cuál es la causa del hormigueo.
Prevención y tratamiento
Para prevenir o tratar el hormigueo en las piernas relacionado con la diabetes, es fundamental mantener un manejo adecuado de los niveles de glucosa en sangre. Algunas estrategias para lograrlo, además del tratamiento farmacológico incluyen:
Seguir una alimentación equilibrada, asesorada por un especialista en nutrición.
Hacer ejercicio diariamente, lo que puede ayudar a mejorar la circulación y el manejo de la glucosa.
Evitar fumar y limitar el consumo de alcohol, ya que ambos pueden agravar los síntomas de la neuropatía diabética.
Mantén tus niveles de presión en rangos saludables, ya que la presión alta acelera el daño en las arterias y los nervios.
Otras causas de hormigueo en las piernas
Además de la neuropatía diabética, hay otras causas posibles de hormigueo en las piernas, que incluyen:
Compresión nerviosa
Ciática, que es la irritación del nervio ciático que va desde la parte baja de la espalda hasta las piernas.
Deficiencias de nutrientes, como la falta de vitamina B12 o magnesio.
Otras alteraciones en la salud
Aunque el hormigueo en las piernas puede ser una señal preocupante de neuropatía diabética, hay esperanza y soluciones al alcance. Al tomar medidas preventivas y llevar un estilo de vida saludable, es posible reducir los riesgos y aliviar los síntomas. La detección temprana hace mucha diferencia. Independientemente de si tienes síntomas o no, es importante que tu especialista te haga una revisión de pies en cada consulta. Recuerda, nunca es demasiado tarde para actuar y mejorar tu bienestar.
Elaborado por: Dr. ED. Elías Suvalsky
Referencias
Meijer, J. G., Bosma, E., Lefrandt, J. D., Links, T. P., Smit, A. J., Stewart, R. E., . . . Hoogenberg, K. (2003). Clinical diagnosis of diabetic polyneuropathy with the diabetic neuropathy symptom and diabetic neuropathy examination scores. Diabetes Care, 26(3), 697-701. doi:10.2337/diacare.26.3.697
Callaghan, B. C., Little, A. A., Feldman, E. L., & Hughes, R. A. C. (2012). Enhanced glucose control for preventing and treating diabetic neuropathy. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2012(6), CD007543. https://doi.org/10.1002/14651858.CD007543.pub2