top of page
Buscar

El ABC para aprender a quererte teniendo diabetes

  • Foto del escritor: AsocMexDiabetes
    AsocMexDiabetes
  • 3 dic 2021
  • 3 Min. de lectura



¿Te sientes bien acerca de tu diabetes?


Probablemente responderás que no siempre. A veces las cosas parecen muy complicadas y seguramente desees tomar un descanso ¡es válido y necesario!, pero sin descuidar a tu diabetes. Ésta no se irá de tu lado, te acompañará siempre a todos lados y en todas las circunstancias de tu vida, para lo que se requiere de un proceso que te permitirá llegar a la aceptación.


Este proceso tal vez no resulte sencillo ni rápido, pero sin duda lo lograrás, así que pon atención a tus emociones, todas son válidas y normales, pero lo importante es dar refuerzo a las emociones positivas ya que con esto reforzarás acciones que te ayudarán a mejorar tu diabetes, además de tener una vida en armonía, con paz, con esperanza y con alegría.


Echa un vistazo al ABC para aprender a quererte teniendo diabetes:


A de “Apreciar” lo especial que eres y las cosas especiales que posees: La vida, una jubilosa bendición.

“Vivir con diabetes te supone un aprendizaje cotidiano. Algunos días apenas te enteras de que está allí. Otros, a duras penas la puedes olvidar. Apreciar lo que eres y lo que posees es lo que llena tu vida de amor, de alegría y de profunda satisfacción, aunque tengas diabetes. Apreciar lo que eres y lo que posees te abre el corazón para experimentar la vida, colmándote de gratitud por todo lo que tienes.

¿Cómo? Primero, la diabetes puede motivarte para elegir alimentos más sanos y mejorar tu condición física. Segundo, puedes enorgullecerte de qué tan valioso y poderoso es tu manejo de la diabetes. Y tercero, cuando sufres una pérdida, tienes la oportunidad de apreciar más eso que sí tienes…”

B de “Believe”, es decir, creer que eres más fuerte que la diabetes.

“Cree en tu poder. La vida te pondrá a prueba, cosa que a lo mejor ya ha sucedido. Cuando la vida te pone a prueba se te ofrece la oportunidad de encontrar tu fuerza interior, renovar tu determinación, reafirmar tu compromiso, aclarar lo realmente importante para ti y crear nuevos medios para alcanzar tus objetivos.


El desafío se presenta no para detenerte, sino para ayudarte a dedicar todo tu fervor, tu creatividad y tu temple al llegar hasta donde tú quieras. Cree que eres más fuerte que la diabetes, y lo serás… La diabetes te pondrá a prueba, pero también sacará a flote tu verdadero poder. Tu fortaleza surgirá cuando decidas hacerte cargo de tu propia vida…”

C de “Choosing”, es decir, elegir una actitud de “poder hacer”.

¿Quién lo puede hacer? Tú puedes hacerlo.

Una actitud de “poder hacer” es una elección. A veces, sin darnos cuenta, elegimos una actitud de “victima” con respecto a nuestra diabetes, y esta no nos permite cuidarnos adecuadamente. Es natural frustrarse o sentirse desanimado, pero cuando esto ocurra, acepta tus sentimientos, son propios del ser humano. Practicar la actitud de “poder hacer” es elegir con seguridad las acciones que van a apoyar tu salud inmejorable.

Y agregaremos la “E”, ya verás porqué es tan importante:

E de “Educación”. Un paso importante y fundamental hacia el éxito.


Una de las mejores inversiones que puedes realizar para vivir de manera saludable es aprender a cuidar de tu diabetes. Muchas personas creen que el cuidado de la diabetes le corresponde al médico o al educador en diabetes, pero no es así. Ellos no viven contigo y no están contigo durante el día para recordarte que debes cumplir con las tareas que te impone la diabetes, como medir tu glucosa o elegir brócoli en lugar de papas fritas. La diabetes tiene que ser manejada por quien la tiene, o sea, por ti… Uno de los secretos para vivir una vida plena y sana es aprender lo más que puedas acerca de la diabetes y la importancia de tener un buen manejo de tu glucosa en sangre.

“El conocimiento es de verdad poder. Más que eso, es una potente medicina.”

Elaboró: Psic. Erika Backhoff Allard



Fuente: Greenberg, R. (2007). The ABCs of loving yourself with diabetes. SPI Management LLC.



 
 
 

1 comentario


Martin Richards
Martin Richards
20 feb

Un día vi un anuncio sobre plinko demo y decidí probarlo sin gastar dinero. La idea me pareció genial porque quería ver si realmente me entretenía antes de apostar en serio. Vivo en Perú, así que encontrar una opción accesible y segura era importante para mí. Después de varias rondas, entendí cómo funcionan los multiplicadores y, cuando finalmente aposté, ya tenía más confianza. No siempre se gana, pero la adrenalina de cada caída es algo que vale la pena experimentar.

Me gusta

Topógrafos 7 PB, Col. Escandón, Alcaldía Miguel Hidalgo, C.P. 11800, CDMX

image.png

5555168729
5555168700

Exclusivo información diplomado 

5524181078

bottom of page